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Course curriculum

  • 1

    Présentation de la formation

    • Introduction
  • 2

    Comprendre scientifiquement la perte de poids

    • La balance énergétique

    • La métaphore de la bouteille d'eau

    • Les leviers
  • 3

    Se fixer un objectif raisonnable et atteignable

    • Ton total calorique de maintenance
  • 4

    Se créer un changement d'habitudes

    • Les meilleures habitudes pour perdre du poids

    • La technique des petits pas

    • Résumé de la formation + challenge

Cette formation est pour toi si tu souhaites

  • Comprendre scientifiquement la perdre de poids

  • Te créer un objectif de perte de poids réaliste

  • Prendre de bonnes habitudes sportives et alimentaires

  • Perdre du poids intelligemment et durablement

Formateur

Loïc Baechler

Infopreneur / Coach sportif

Loïc est un ancien ingénieur analyse en informatique, père de famille et depuis 2020 le fondateur de la société CoachMe. C'est après un accident en gymnastique qu'il a eu le déclic. Transmettre à ses proches sont amour du sport afin de promouvoir le mouvement et la santé.